コメント
退会ユーザー
エアロバイクで毎日1時間、腹筋20回×朝昼晩、筋トレ10分×朝昼晩で2か月弱で4キロ痩せました✨
ねね
お腹すいたらお茶！でした(><)
子供に無理がないように、抱っこしてスクワットしてます！
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はじめてのママリ🔰
抱っこしてスクワット効きそうです😱！！
やってみます🥺- 6月24日
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ねね
スマホのギガも使わないですし、足腰にめっちゃ聞きますよ(^^)
左右に腰を捻りながらあやすのも良いです♩- 6月24日
雪見だいふく🍨
YouTubeのダンスダイエット動画を見て3週間踊ったら、筋肉痛にもなったんですが、最近2キロ痩せました✨
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はじめてのママリ🔰
YouTubeがありましたね😆
効果めっちゃありますね！
私も探してみます〜- 6月24日
はじめてのママリ🔰
私はあすけんっていうアプリで食事管理しています☺️
カロリー計算もしてくれて、栄養面でのサポートもあるのでオススメです！
いくら運動してもカロリー摂りすぎだと、消費が追いつかないんだな…と実感します笑
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はじめてのママリ🔰
あすけん調べてみます✍️
目で数字を見ると意識するようになって良さそうですね！- 6月24日
退会ユーザー
子供が寝たすきにYouTube見て運動してます！1か月半で6キロ減りました！！食事もタンパク質重視してやってます！今のところ特別お金かかってないです！！
はじめてのママリ🔰
すごい努力家ですね😳！
私も少しずつやってみます！