コメント
Fy
まだ昼起こしたから
夜寝る訳じゃないので
辛いですが赤ちゃん寝た時に
一緒に休めるといいですね🥲
はじめてのママリ🔰
それくらいの時期は昼夜逆転ないと思います…
赤ちゃんが寝たら自分も寝る！という感じでした。
無理矢理起こさなくてもいいですよ。
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初めてのママリ
そうなんですね！ありがとうございます！
- 6月23日
mimi
他の方が言う通りその時期は仕方ないです😭💦
生後三ヶ月からメラトニンが作れるようになるので、そこを目標にリズムを作ってあげてください🙆
起こさなくて良いので、朝はカーテンを開けるか電気をつける(私は起きれない時は旦那にやってもらいました💡)
18:00くらいまでは明るいお部屋、テレビや音楽がついてる部屋でお昼寝。
20時00分以降のお世話は全て手元のライトのみで行い、基本部屋を暗くする。赤ちゃんに明るい光を直接あてない。
を頑張ると昼夜の区別がつきやすくなるそうです！
私は明るいところだと寝れないので、アイマスクしながら娘とお昼寝してました😂
初めてのママリ
そうなんですね！！ありがとうございます😊