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完母で育ててきましたが、寝不足もあり最近母乳があまりでないです。息…

完母で育ててきましたが、寝不足もあり最近母乳があまりでないです。
息子はおっぱい大好きマンなので、飲みたがりますが離乳食も3回食になり回数が減ったこともあり、飲みたい分1回で出ずに怒ります。
特に寝る前のおっぱいが足りないみたいでギャン泣きします。
フォローアップミルクも試しましたが嫌がって泣くので厳しいです。
この場合、どうしたらいいんですかね？
母乳が出るようになる方法とかありますか？

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