つわりでタンパク質が摂れず、罪悪感がある。タンパク質補給にオススメは？
今12週目です！
つわりでタンパク質がほとんど食べられません😢
唯一エビとたまーーーにゆで卵なら食べられます🥚
お肉、魚は5週はじめ辺りから一切食べていません。
未だにタンパク質１食も無しみたいな日も全然あります。
まだ胎盤も完成してないし食べられなくてもちゃんと赤ちゃんに栄養が言っているというのは分かってはいるのですが、やっぱり食べられていないことに罪悪感？みたいなものがあります😢
早く食べられるようになりたい😢
豆腐も食べられていたのに吐いてしまってからはダメで、豆乳もダメです😭
ウィダーのタンパク質強化のものもダメでお手上げです🙌
何かつわり中でタンパク質補給になるものでオススメありますか？💦
回答でなくても、共感して下さるコメントでもかまいません😭✨
- ままり(2歳9ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
むーみん
植物性のプロテイン飲んでました！
いちごやチョコレートなど甘い味のも今はたくさん出てるので飲みやすいものが見つかるかもです😊
＊ thk ＊
私も普通の魚はだめだったんですが、なぜかアーモンドフィッシュはいけました😂
今は間食はアーモンドフィッシュです😂
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＊ thk ＊
あと、チーズとかは無理そうですか？
6pチーズとかはしんどかったんですが、kiriのクリームチーズは少しスッキリする感じでいけました！
kiriはプロセスチーズなので、リステリアとかの心配もないですし！- 6月21日
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ままり
小魚ダメでした〜😭いける！と思って調子にのってポリポリ食べたことはあるんですが後で大変なことになりました笑
ありがとうございます🙇♀️✨- 6月21日
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ままり
補足ありがとうございます！
チーズも食べる時は美味しいんですが後でやっぱり油っぽいのか胃がムカムカしてきてしまって😭
ほんとにワガママなつわりで参ってます😭😭- 6月21日
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＊ thk ＊
ほんとつわりって辛い上にめんどくさいですよねー😂
私なんて同じ食材でもこのメーカーはあかんけど、このメーカーはいけるとか、そういう細かい違いとかもあったのでお気持ち分かりますよ😂
なぜこの世に悪阻があるのだろうと、2回目の悪阻経験を経て真剣に考えてしまいました😂
食べれるたんぱく質が見つかりますように✨
それと早くつわり収まりますように😩✨- 6月21日
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ままり
ありがとうございます😢💓
つわりの辛さを分かって頂けるだけでほんとに気持ちが軽くなります😭😭
あと少しだと思って頑張ります！✨- 6月22日
みゆ
牛乳やヨーグルトは駄目ですか？✨
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ままり
あ！牛乳朝と昼なら大丈夫です！✨
ヨーグルトは最近ようやく少し食べられるようになりました😭✨
飲める時は牛乳飲むようにします！ありがとうございます💓- 6月21日
なち
たんぱく質補給……というと微妙かもしれませんが、ホットケーキ(牛乳、卵)は少し食べられました！
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ままり
ホットケーキ大丈夫そうです！😭✨
牛乳や卵入ってますもんね✨😳
ありがとうございます💓- 6月21日
けいこぷ
卵豆腐どうですかね？
私もつわりでタンパク質は
全然とれてません😅
何せ肉系の油がつらい。笑
卵は卵豆腐、卵サンドなら…
って、感じです。
冷奴も醤油よりポン酢のが
食べやすいかな、って感じです。
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ままり
卵豆腐！出汁の味がダメなんですが付属のタレ使わないとやっぱり味しないですかね？💦
肉の油分かります😭食感も鶏肉に至ってはビジュアルから無理になってしまいました😭
私もゆで卵系ならたまに大丈夫なのでランチパックの卵とかキンキンに冷やして食べてます😭笑- 6月21日
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けいこぷ
だしの味ダメなのわかります。笑
だしなのか味噌だったのか
味噌汁の匂いダメでした😇
卵豆腐のタレは
少量だったので食べれました。
タレなしも食べましたが
やっぱり何か味気ないですかね…笑
1度チャレンジしてみてください🤨
サンドイッチにすると
マヨの酸味で色々美味しく
食べれました。
レタスとかハムサンドも💪✨
ツナは油がダメでしたが…💦
タンパク質とは別ですが
冷蔵庫でキンキンに冷やしたご飯
食べれました。笑
少しだけ鮭フレークとか
しらすかけて食べてます。
なんでもかんでも今は
冷やして食べるように
頑張ってます。
そうめんもつゆがダメかな
って思ってましたが
生姜入れると以外と行けました。
私はまだ10週でつわりの終わりが
まだ遠そうです。
7週で入院もしましたが
なかなか快復は難しく…。
かなりの偏食になってしまいました😅
夏も本格的に始まる前に
お互いつわりから解放されると
良いですね☀️- 6月22日
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ままり
色々もと教えていただきありがとうございます😭😭💓
吐くのがキツくて試してみて気持ち悪くなるのが怖くなってしまい、あまり試して無かったんですが調子のいい時に少しずつ試してみます✨
ありがとうございました🙇♀️💓- 6月22日
ままり
プロテイン元々苦手なので試して無かったので勇気が入りますが😳！
1回分のお試し用のやつとかで試してみます！ありがとうございます✨