コメント
みーちゃん
他の2食でドカ食いしなければ痩せると思いますよ💡
夜置き換えるのが一番効果的です！
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みーちゃん
他の2食でドカ食いしなければ痩せると思いますよ💡
夜置き換えるのが一番効果的です！
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はじめてのママリ🔰
朝はお茶碗一杯のご飯で
お昼は正方形の小さいお弁当箱に冷食2、3個詰める程度とおにぎりふたつ、またにお弁当無しでおにぎり二つの時もあります。
これはドカ食いにはならないですよね。
朝昼は今まで通りで夜だけダイエット食にしてみます。
夜置き換えるの効果的なんですね！いいこと聞きました！
ありがとうございます🙇♀️🙇♀️