2人目を出産してもう1年半経つのですが妊娠で15キロ増えた体重の内、12…
2人目を出産してもう1年半経つのですが
妊娠で15キロ増えた体重の内、12キロが落ちません😭
1人目の時は、産後2ヶ月でスルッと落ちたのですが
元々太りやすく痩せにくい体質なのもあり
落とせなくなってしまいました…
可愛い服も、短パンも履けないです😭😭
これいいよ！！っていうダイエット法あれば教えてください😭
ちなみに、、三日坊主なところもあります、、🙇♀️
ウォーキングや筋トレもしたいのですが
旦那の仕事上、時間的に厳しくて全然できません、、😔
昼間は保育園や幼稚園に行っていない子供が2人います、、
納豆だけを食べるダイエットがあると聞いたのですが
効果あるのかなぁ？と少し気になっています💦
なにか良い方法があれば回答よろしくお願いします！！
- りのママ💜(2歳1ヶ月, 4歳5ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
飲み物は水かお茶のみ他のは飲まない。
間食しない(あめ、ガムもしない)
食事は味薄め、油少なめのメニューにする
という基本的なことですが見直したら痩せました！
今までちょこちょこチョコレートつまんだり、ご褒美といってコンビニ行ったら飲み物買ってしまったりしていて、それ辞めました😅
運動も本当はした方がいいんでしょうが、三日坊主でなかなか続きません😓
ze
完食はせず、夜は豆腐のみで痩せた方がいました！
夜は寝るだけなのであまり炭水化物取らないほうがいいみたいです！
子供たちが家にいると、筋トレとか何もできませんよね😂って言いながら私も何も続きません笑笑
骨盤矯正もいいって聞きますよ！😊
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