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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

生活リズム、睡眠時間についてです。現在7ヶ月で、今まで広い一部屋に住…

生活リズム、睡眠時間についてです。
現在7ヶ月で、今まで広い一部屋に住んでいたため寝室を別にすることができず寝かしつけてもなかなか寝てくれなかったり旦那が仕事で帰ってくると起きてしまったりしていてなかなか夜寝る時間を早められないでいました。

22時とか23時に寝ることが多かったのですが、引っ越して寝室別にできたので今更ながら生活リズム変えたいのですが可能でしょうか…?

成長ホルモンが出るのが22時から2時の間ときいてとても悪いことをしてしまったな、と反省してます。

最近は19時代に寝かしつけをして寝てはくれるのですが23時くらいに起きて結局0時を超えてしまいます。

睡眠時間も夜は7時間から8時間ほどでお昼寝が多いです。
1日トータル12時間〜14時間です。

よろしければ皆様の1日のスケジュールを教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いします。

コメント

nun

7ヶ月です☺️

6時半〜7時半起床
8時 離乳食+ミルク
10時頃〜30分程度朝寝
13時 ミルク
14時〜1時間ほどお昼寝
16時半 離乳食+ミルク
19時 ちょこっと寝るときもおり
20時 お風呂
20時半 ミルク
21時 寝る

ざっとこんな感じですかね🍑

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    もしかして双子ですか!?😳
    スケジュール細かく書いてくださりありがとうございます😭
    参考にさせていただきます🙇‍♀️

    • 6月14日

「子育て・グッズ」に関する質問