コメント
あやか335
乳製品や納豆などの発酵食品が腸にいいですよ！あとオリーブオイルも腸にいいです(^^)
その他は水分を多く摂ることですかね。
朝起きて5分以内にコップ1杯の水を飲むと腸も目覚めて動きはじめ腸内の便を溶かし清潔にしてくれるそうです！
mi___！
飲むヨーグルトがぶ飲みしたら
次の日スッキリしましたよ☺️
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phoo♡
飲むヨーグルトがぶ飲みはした事ないですね〜(^.^)
挑戦してみます！！！
ありがとうございます♡- 9月9日
たに
わたしも便秘ひどくて産婦人科にお薬もらいました！
できれば頼りたくないですよね、朝１コップ一杯の水を飲むのと、鉄分飲むヨーグルトを飲むようにしてます、あとは毎朝トイレに座るようにしてますが、出ないときもあり、薬を飲んだりしてます💦
あまり運動もできない時期だからなかなか難しいですよね、お守りがわりというか、きつくなる前に飲むためにお薬もらっててもいいと思いますよ👍
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phoo♡
私も、入院中にお薬をもらいました！！
何度か飲んで、その時はちゃんと出るんですが、
また出ない日が続いていて、薬を飲み続けるのが不安になってます(´｡･_･｡`)
やっぱ朝一のコップ一杯のお水って効果的なんですね〜！！
勉強になります！！！
ありがとうございます♡- 9月9日
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たに
お薬もらわれてたんですね(^^)
できれば頼りたくないですもんね💦
そういえば、ヨーグルトにきなことハチミツ入れて食べてた時期があって、結構よかったです！
あと、ヨーグルトは、違う種類のものを食べるといいと聞きました！ヨーグルトによって入ってる乳酸菌が違って、同じ乳酸菌ばかりより、違う乳酸菌をとる方がいいそうです😄
友達はオリゴ糖の粉末？を飲んでましたよ！
便秘解消に向けてお互い頑張りましょうね😢- 9月9日
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phoo♡
ありがとうございます♡
ヨーグルトにきなことハチミツって美味しそうですね(｡･о･｡)
あと、ヨーグルトは違う種類も食べた方がイイんですね！
ずっと同じ物ばかりでした(._.)
いろいろと参考になります！！！
はい、お互い頑張りましょうね😌🙏🏻✨- 9月9日
ぷー6193
オリゴ糖がいいですよー！！
ヨーグルトにいれても◎！
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phoo♡
オリゴ糖もイイんですね〜！！
口にした事はないのですが、試してみたいと思います(^^)
ありがとうございます♡- 9月9日
めろんぱん
水分量の多い果物いいですよ！
私はスイカをよく食べてました♪
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phoo♡
なるほど！！水分の多い果物ですね！！
梨が好きなので良く食べてるんですが
スイカもイイんですね(｡･о･｡)
ありがとうございます♡- 9月9日
phoo♡
ありがとうございます♡
ヤクルトやヨーグルトなどは飲んでいます！
納豆やオリーブオイルなども腸にイイんですネ！初めて知りました( *ˊᵕˋ)
朝起きてからの水分摂取も実践してみます！！♡