なぎさ
いくとほうれん草としいたけは買ってます笑
ままり
ブロッコリーのみで
シチュー、おひたし、サラダ、ガーリック炒め
ブロッコリーとカリフラワーとにんじんミックス
ゆで卵入れてサラダに。味付けはマヨネーズもしくは醤油系ドレッシング。
マヨネーズの時の隠し味はマクドのマスタードです。🤣
後はブロッコリーのみのが無い時はシチューに入れたり。
ごぼうにんじんミックス
唐揚げっぽいかき揚げ、普通のかき揚げ、サラダ、きんぴら
揚げナス
味噌汁、揚げナス、
トマト、ナス、ベビーリーフやルッコラをごま油、ポン酢、入れて和えたサラダ。←チーズやバジル、パクチー入れても美味しいです
ナスとトマト、ぶた肉をポン酢炒める。
ピーマンの冷凍とナス炒めて味噌炒め。
カレーに投入
オクラ
まるごとのものを買って、カレーに投入。
まるごとと刻みのオクラ買って
鳥ミンチ、刻みオクラ、卵白をハンバーグみたいにこねてまるごとのオクラを包んで砂糖、醤油、みりん、酒で焼く。卵黄に七味つけて食べる
刻みはわさび醤油で炒めたりしてます。
ほうれん草とミックスベジタルを塩胡椒振ってバター入れてレンチン。
味噌汁投入。グラタン、シチュー、
ほうれん草。ミックスベジタブル、チーズでオムレツ。
ほうれん草のおひたし
玉ねぎは炒め物やシチューカレーに投入がおおいです。
最近野菜の冷凍物いつ行っても売り切れですが、、、あればこんな感じで作ってます
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