サプリ・健康
去年の3月からダイエットして一年かけて69キロから1番痩せて47キロまで…
去年の3月からダイエットして
一年かけて69キロから1番痩せて47キロまで
痩せました…
今は少し増えて50キロくらいをキープしてます…
けど、4月半ばから甘いものを食べると止まらなくなり
過食が止まらなくなりました…
今でもなかなか治らなくて今日も過食してしまい
間食だけで1500は食べたと思います…
ホント過食が辛いです…
太りたくなくてその分運動してます…
痩せる為というより太らないために運動してます
朝ウォーキング45分前後
筋トレや足痩せなど1時間以上
エアロバイクはその時で違いますが
パートが無ければ午前中40分、午後30分
パートがあれば40分です
今日は過食したので夕方軽く走ったりウォーキングして
今もエアロバイク漕いでます
とりあえず1時間漕ぐつもりです
本当に過食が止まらなくて何か探したり
買いに行ってまで食べます
本当に悲しくなります…
過食ってどうしたら治りますか？
自分の力で治せる気がしないので
病院に行こうか悩んでます…
- 兄弟ママ(生後6ヶ月, 7歳, 9歳)
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