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サプリ・健康

3日ほど前からお腹の違和感、気持ち悪さ、痛みがあります。便が緩くなっ…

3日ほど前からお腹の違和感、気持ち悪さ、痛みがあります。便が緩くなったり痛みが出てトイレに行くけど出ないのでスッキリしません。
食欲もあまりなく、食べ始めると食べれる感じではあるけど、いつもよりかは無いです。
午前中横になって寝てると午後は少しマシにはなるのですが。
ネットで調べると過敏性腸症候群が出てきてチェックしたら結構当てはまっていました。

前も同じ様な症状があり、青汁を続けて飲んでいますが、ストレスとか疲労感たまるとお腹にきやすいのかもしれません。

何かお勧めのサプリメントや薬などありましたら教えてください🙏😃

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