コメント
ひろ
体重管理辛いですよね😭
便秘とかはないですか？
私は便秘しないようにと、夜ご飯を抑えめにしながらご飯は抜いてます🍚
ここ2週間は増えずに過ごせました！
はじめてのママリ🔰
つわりで減った分って、あっとゆーまに戻りますよね？💦元のBMIにもよりますが10キロも減ってからの2キロで怒られるんですね😭💦
あたしは朝は好きなもの、昼はバランス考えて腹8分、夜はおかずのみで今＋2.5キロです！
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そらまめ🔰
コメントありがとうございます🥰
こんなにすぐ増えるとは思いませんでした…。
やはり夜は炭水化物を抜く方がいいのですね！今日から試してみます🔥- 5月28日
はじめてのママリ🔰
私も悪阻で減ったんですが、悪阻落ち着いて体重2㎏増えた時に助産師さんからは注意されました😭
が、先生は「悪阻で減った分は身体が元に戻ろうと必死だからね～」ってフォローされたので10㎏も減ってたら戻り早いんだと思います😣
今まで栄養取れなかった分、取り込もうと必死なんでしょうね😭
栄養バランス考えて、腹八分にして夜は炭水化物抜いてました😆
後は
朝にたんぱく質しっかり取ってウォーキングして、筋肉量減らさず脂肪燃焼意識してました✨
昼は好きな食べ物たべて、甘いもの食べたい時は最も脂肪になりにくいと言われてる15時におやつとして食べてました🍴😋
転院してからは、先生体重管理ゆるゆるで今は好きに食べてしまってますが😅
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そらまめ🔰
コメントありがとうございます🥰
一気に減る分増えるのも早いんですね😭
甘い物食べたい時に時間を決めておやつを食べるのいいですね！！
ウォーキングやはり大事ですよね…
サボらないで頑張ります🔥🔥🔥- 5月28日
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はじめてのママリ🔰
身体が飢餓状態になってる？とかで、食べる量少なくても、悪阻あけは増えるみたいですよ🙄
そらまめさんの先生、厳しそうですが悩み過ぎない位で頑張って下さいね🤗- 5月28日
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そらまめ🔰
とても気が楽になりましたありがとうございます😭
- 5月28日
もちこ
えええ、怒られたんですか？？
私は1人目の時増えなかったけど2人目でめっちゃ増えて１ヶ月で3キロ増えちゃって先生に大丈夫ですか？って聞いたら、元の体重もそんなないし今は体重そんな気にしないから大丈夫だよ！って言われましたよ😨
だから今は体重気にせずバクバク食べてます😂
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そらまめ🔰
コメントありがとうございます🥰
そうなんですか！？
私の所は先生が厳しいのでしょうか…😭
怒られてもあまり気にしないようにします😂- 5月28日
フルーツタルト(o^^o)
こんにちは！
7ヶ月検診は2wで2キロですかね？トータルというより、一気に増えるのが身体に負担になるので良くないとされています。
便秘になりやすいので飲み物は意識してよく飲んだ方がいいと思います✨
アイスとか甘いものが食べたい時はヨーグルトを凍らせて食べるのおすすめです😊
あとは食べる時間に気をつけて夕食を早めに食べることもやってます😊
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そらまめ🔰
コメントありがとうございます🥰
１ヶ月で＋2キロです😢
本当は＋1キロが望ましいんですよね…難しい💦
やはり飲み物大事ですよね！
意識しないと飲むのを辞めてしまうので気をつけます😭
凍ってるヨーグルト！！いいですね！！
参考にさせて頂きます🔥- 5月28日
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フルーツタルト(o^^o)
今までの増加がわからないですが、1wで2キロなら一般的に怒られるほどじゃなさそうですけどね😊
日本は低体重児が増えてて、妊婦の体重増加も見直しが最近あったくらいなので✨
無理しない程度にお互いがんばりましょう✨😊- 5月28日
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そらまめ🔰
そうなんですね！！！
ありがとうございます！
がんばりましょう☺️🔥- 5月28日
そらまめ🔰
コメントありがとうございます🥰
便秘気味です💦
ご飯抜いてませんでした！
今日からおかずのみにしてみます☀️
ひろ
便秘解消するだけでも体重違いますよ☺️
1日のトータルで食事量調節するといいと思います！
お互いがんばりましょー♪
そらまめ🔰
ありがとうございます！
頑張りましょう🥰