コメント
ママ
手っ取り早いのは
ささみときゅうり和えですかね😅
退会ユーザー
まず卵は黄身が結構脂質が高いので白身を多めに使いましょ！
(卵2個使う時は一つだけ白身のみにする等)
あと筋肉つけるならとにかく肉だそうです！(ステーキとか！)
・野菜たっぷりオムレツ
・ノンオイルツナパスタ
・鶏のささみときゅうりの中華風和え物
・鶏水晶の柚子胡椒和え
とかどうでしょう😋
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みう
え、そうなんですねいいこと聞きましたありがとうございます🥰
いっぱいありがとうございます！ダイエットみたいなご飯に近いんですかね💡今日からオムレツからまず作ってみますありがとうございます🥰- 5月28日
みう
ささみは王道ですね！メインばかり考えてたのでありがとうございます☺️