サプリ・健康
産後ダイエットした方に質問です。何をしてどれくらい減りましたか?夜だ…
産後ダイエットした方に質問です。
何をしてどれくらい減りましたか？？
夜だけ置き換えしてるんですが、なかなか思うようにいかず。。。
皆様の意見が聞きたいです！
よろしくお願いします(>_<｡)
- ☆ゆうこ☆(8歳)
コメント
退会ユーザー
お米を五穀米に変えて、メインのおかずを、おからを使用した物を朝昼晩
朝はデザート&ヨーグルトを
夜は必ず納豆をプラス
半年で１８キロ痩せました。
元々、細い方ではありませんでしたが
妊娠前の体重より産後10キロプラス
ダイエットで妊娠前より８キロマイナスで、今やっと、ベスト体重な感じです。
くろ
完母なので置き換えするとフラフラになるかな〜と思い、夕食後寝る前に酵素ドリンクを飲んでます(･ω･)
それで徐々に減り、梅干しダイエットや筋トレ、マッサージなど少しずつやっていって妊娠前の体重に戻りました！
同時に色々してたので何が1番効果あったのかは分かりませんが、一応14キロ減りました( ´ ▽ ` )
☆ゆうこ☆
何か運動とかされてましたか？？
18㌔って、すごいですね！！
頑張れるかな･･･(>_<｡)
退会ユーザー
加圧&レッグマジックサークル、家事や歯磨き、お風呂の時は爪先立ちなどはしてました。
後は子供を抱っこして、あやすついでに、スクワットとか腕立てを