家事・料理
１０ヶ月の子にレバーを食べさせる頻度、一回量、毎食食べさせるのか…
１０ヶ月の子にレバーを食べさせる頻度、一回量、毎食食べさせるのかなど詳しく知りたいデス。
後、納豆も同様に知りたいので教えて下さい。
- ねこ
退会ユーザー
離乳食本の記載で、10ヶ月はお肉なら15gが目安なので、レバーの一回の摂取量は15gです。
納豆なら一回の摂取量は18g程です。
タンパク質の摂り過ぎはアレルギーの原因にもなりますし、納豆には確かに栄養があり、レバーには鉄分が多いでしょうが、どんなに栄養たっぷりな食品でも、そればかりを食べていたら、当然偏った食事になるので、毎食じゃなく1日一回なら良いのではないでしょうか★
エネルギー源＋ビタミン・ミネラル源＋タンパク質の組み合わせですが
タンパク質は魚15g/肉15g/豆腐45g/全卵1/2個/乳製品80g/納豆1/2パック弱(18g)
(一回量はこの中から、1品使った場合の目安量です)
例としてタンパク質を三回食で摂取する場合
お粥＋野菜果物＋肉
お粥＋野菜果物＋魚
お粥＋野菜果物＋豆腐と
一回量で一品という風に与えてあげれば良いですよ☆彡
ねこ
凄くわかりやすい説明ありがとうございます！
自分でも調べたのですが、詳しく書いてなくて困っていたので
丁寧に教えて頂き本当に助かります！嬉しいデス！
ありがとうございましたぁ～☆
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