妊娠・出産
安静解除後、尿糖＋で運動不足解消のため散歩を考えています。ただ、つまらないかなと思っています。他の運動法があれば教えてください。
17wです。
絨毛膜下血腫が落ち着いたので、安静解除になりました。ただ、健診で尿糖＋となり、「体重増えないようにね。」と言われました。尿糖が出るのは、運動不足も原因にあるとネットで見たので、運動しないとなぁ。と思い、まずは散歩を1時間ほどしてみようかと思っています。
散歩といっても、ただ目的もなく歩くのもつまらないかな？と思うのです。
運動不足解消のため、散歩されてる方、どんな散歩をされてますか？
散歩以外にいい運動法があればそちらも教えてください！！
ちなみに専業主婦なので昼間は時間があります(^-^)
- nao(7歳)
コメント
ふみた
私は市がやっているジムへ行って、ウォーキングと自転車をよくやっていますよ(^^)♪
nao
自転車やっても大丈夫なんですね！選択肢があると長く続けられそうです♪
ふみた
ただお腹の様子を小まめに見ながら運動するのが大事ですよ♪
張った時はすぐ中止したり、体がキツく感じたらウォーキングだけとか…こればかりは自己責任なので>_<
あとはマタニティヨガの本を買って、家でたまにヨガやってます♡
nao
確かにお腹張るとやめとかないとダメですね(>_<)
マタニティヨガ、すごい興味あってやってみたいなぁと思っていました♡いいですね！
調べてみます◡̈