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最近夜寝付けなくなりました😭めっちゃ眠くてベッドにきてるのに、、、なにか改善策ありますか？？
最近夜寝付けなくなりました😭
めっちゃ眠くてベッドにきてるのに、、、
なにか改善策ありますか？？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
ベットに来てからスマホいじらないことですかね！
あと蒸気でホットアイマスクすると眠れます！
はじめてのママリ🔰
わかります！でもだいたいの原因はスマホですね！笑
眠れなくても目を閉じてるだけでも休まるらしいです！
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はじめてのママリ🔰
たしかに目を閉じてただけだけど、疲れはだいぶとれたように感じます。
ただ、目を閉じてる間、「あーもう１２時なったかなあ、、せっかくはやく寝たのにあと○時間しか寝れない、、」とかばかり考えてます😂- 5月25日
はじめてのママリ🔰
今日は本当に疲れてて寝たかったので、夜ほとんどスマホいじらなかったのにだめでした😅
ちょうどホットアイマスクもやったのに、、でした😭