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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

おすすめのダイエット方法について教えてください。便秘があり、腹筋とスクワットをしていますが、ジムには行けません。

おすすめのダイエット方法ありますか？

ちなみに便秘です笑

本当に太りすぎてやばいです
腹筋とスクワットは一日30回ずつを
ワンセットやってます
お菓子とかも基本食べません

ジムなどはむりです🥶

コメント

はる

朝昼しっかり食べて夜を少なめにするといいですよ！

  • はる

    はる

    朝昼は動くけど夜は寝るだけなので夜少なめがいいですよ！これだけでスルスル落ちていきました！

    • 5月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど！逆のことしてました笑ありがとうございます😊

    • 5月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やってみます(^^)

    • 5月18日
はじめてのママリ🔰

白米やめてオートミールに
しました（笑）

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    2ヶ月で3キロ減りました🙌
    慣れたら白米より美味しく
    感じてます（笑）

    • 5月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱり変わりますか？
    オートミールはクセありますか？

    • 5月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    えー！挑戦してみます🥰

    • 5月18日

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