コメント
ママリ
食べたいので歩いてました😂
さぁ
諦めて食べてました😂！
産んだら痩せよう✊🏼と思い
只今、絶賛ダイエット中です🤍
-
もなか
何キロまで太りましたか？？
- 5月18日
-
さぁ
産まれて初めての体重でした。笑
ツワリで10キロ痩せたけど20キロ太りました、、、笑- 5月18日
-
もなか
あと昔から少し太ると浮腫も酷くなるのでそれも辛いんです😭😭
- 5月18日
退会ユーザー
産院でも注意されなかったし、
気にせず食べてました😂笑
-
もなか
何キロふえても注意されなかったですか？
- 5月18日
-
退会ユーザー
上の子は15kg、下の子は16kgでした😊
BMIが17だったので余計かも知れません🤔- 5月18日
-
もなか
今回の病院は何キロまで増えていいなど言われてなかったのですが、前の検診から結構増えたので次の検診が怖いです🤣
- 5月18日
はじめてのママリ🔰
娘と公園に行ったり散歩したり…
あとは白湯飲んで小腹を満たすようにしてます！
あとは毎日排便するように心がけてます。
ヤクルトとか飲んでます（笑）
-
もなか
なかなか便秘気味なんですよね😭
それもよくないですよね💦- 5月18日
はじめてのママリ🔰
産院で注意されても食欲止まらず食べました。笑
息するだけで体重増えてる気がしますよね。笑
-
もなか
臨月なんて特にそうですよね🤣
- 5月18日
こまり
食べてる物や時間に問題があるんだと思います🤔
私の通ってた産院では食事指導があり、教えてもらった通りにしたら、毎食しっかり食べてオヤツ食べても体重増えなくなりました！
お陰で1人目も2人目も6~7キロの増加で産めました(* ´ ` )
-
こまり
ちなみに、切迫体質みたいで2回とも初期から臨月まで自宅安静だったので運動は全然してません😂
- 5月18日
-
もなか
何食べてましたか？
- 5月18日
-
こまり
食事指導の内容の中で、私が必ず守ってたのが下の5つです😊
1.毎食ご飯150g(パンや麺は太りやすく同じ150gでも少なく感じます)
2.毎食タンパク質60g(オススメは鶏肉です！)
3.毎食サラダファースト
4.19時以降は食べない
5.減塩
あと私は便秘予防としてR1飲んでました！- 5月18日
もなか
どのくらい歩いていましたか？
ママリ
1日1時間ほどです！
一人目だったので旦那の会社まで歩いて迎えに行ってました！
帰りは旦那の車に乗って帰ってきます😂
もなか
それでもかなり運動なりますよね👍
上の子いるのでなかなか難しそうです😭
ママリ
体重の増えは抑えれました🥺
そうですよね🥲上の子いるとなかなか難しいですよね🥲
姉は食事制限してましたよ😂
もなか
食事制限がなかなか大変で🤣
しょうがないのですが🤣🤣