妊娠・出産
体重管理に困っています。食事制限をしていたが、後期に入り急激に体重が増え始め、妊娠前から+5kgに。効果的な体重管理方法を知りたいです。
後期に入って体重管理に困ってます💦
今まで体重管理を徹底して頑張っていて
初期つわりで－4.5kgして
そっから 夜ご飯を食べると気持ち悪くなるから
ここ半年以上は16:30までに軽くお菓子とか
その時食べたいものを食べて夜ご飯終了！的な感じにしてます！
(そこで好きな物を食べてストレスを溜めないようにしてます)
このような生活をして中期まで
妊娠前から＋1kgとかでした🥳💓
朝ごはん パンorオートミール
昼ごはん 好きな物
おやつ 好きなものを少し
夜ご飯 なし
って感じなんですが
後期に入ると突然体重が増え始めて
検診が2週間置きですが
毎回＋1kgちょっとずつ増えていて
今日で妊娠10ヶ月に入ったのですが
現在で妊娠前から＋5kgになってしまいました😭😭😭
今までの頑張りが、、、
って感じでショックすぎてます💦←言葉変（笑）
体重管理これしたら あまり増えなかったよーとか
あったら教えて欲しいです😣💦
よろしくお願いします🙇🏽♀️🙇🏽♀️
- ぷーこ(2歳10ヶ月, 4歳7ヶ月)
𝚖𝚒𝚗𝚒𓅯
10ヶ月で＋5kgならママ自身は増えていないような🤔？？
赤ちゃん＋胎盤＋羊水で4～5kgはあるはず！体重管理素晴らしいと思います🙆🏻♀️✨
コメント