ココロ・悩み
トラウマを無くせた人いますか？トラウマでパニック障害になりました。治したいです
トラウマを無くせた人いますか？
トラウマでパニック障害になりました。
治したいです
- あや(5歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
時間がかかりますが環境などでだいぶマシにはなります。
あや
なるほどです！
まだ子供と1日一緒なので環境は変えられないですが、1日の中で自分のための時間とかあるといいですよね🤔
はじめてのママリ🔰
少し自分の時間を作るとか、ヨガとか心をスッキリさせるのもオススメです！
あや
ヨガってやっぱりいいですか？🤔
1日1回やるだけでも身体変わったりしてきますかね😭
パニック障害のソワソワも辛いし早くスッキリしたいです😭
はじめてのママリ🔰
私はヨガ好きですね！
ちょこちょこ週一やってた頃もありますし最近は家でトータル1時間半ぐらい、合間合間にしてますよ！
あや
そうなんですね😊
やはり体や心が変わりますか？？
私もやってみようかな😖
はじめてのママリ🔰
変わりますね！
あや
やってみます✨
体調を整えたいです😭
ユーチューブとかでヨガ見てますか？
はじめてのママリ🔰
そうですね！YouTubeで見てます。
あや
おススメとかありますか？😭
はじめてのママリ🔰
ビーライフ？の方のヨガをしてます！
私はトラウマを直そうっていうより、自律神経を整えたくてしてます。
あとは肩甲骨や首のストレッチや色々したくてその人は全身のやつもあって私には緩く？できるので好きです。
それでもしっとり汗かきますし、意識しながらしてると効いてますし、身体が楽になれば心がスっと楽になったりもします。
あや
あっ！見たことあります😊
私も自律神経整えたいです😭😭
最近体調悪すぎて😭
ご飯も食べれないしなにかしないとと思いまして😖