33週で11kg太り、痩せたい。野菜を食べ、1口を30回噛むことを助産師にアドバイスされるが、満腹中枢が壊れているため無意味。水分を多く摂り、お腹を膨らませているが、便秘薬を服用し、運動でダイエットや現状維持を模索中。
妊娠前から、33週で11kg太ってしまいました😧💦
これ以上太りたくないのと、
少し痩せたいと思っています。
助産師さんからは、野菜から食べる事と、
1口を30回噛む事を言われましたが、
満腹中枢が壊れてるのか意味無くて
食べてしまいます^^;
間食はあまりしてません😧💦
水分を多くとって、頑張って
お腹を膨らましてる状態です！
つわりなどで作る事が今出来ないので
市販の食べ物と運動でダイエットまたは、
現状維持な方法はありますか？^^;
便秘薬は1日6錠飲んでて、2回くらいトイレに通い
少し出るくらいです^^;
- なー、るーママ(生後3ヶ月, 2歳10ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
気分屋ねこさん
私はサラダを山盛り(ドレッシングはドバドバ)を朝ごはんにして、その後は蒟蒻ゼリーをつまんでます😂
ダッフィー
野菜スープどおですか？
1品で栄養も取れるし、お腹いっぱいになります☺️
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なー、るーママ
回答ありがとうございます(*^^*)
栄養とれてお腹いっぱいになるのは、
とても良いですね！
してみます！！- 5月20日
退会ユーザー
私はカスピ海ヨーグルトをよく食べていました😀あとは結構歩いていたせいもあってか妊娠〜出産まで＋0.2キロでした！元々太ってたのもありますがww
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なー、るーママ
回答ありがとうございます(*^^*)
カスピ海ヨーグルトは、
便秘予防に良いんですよね！
凄いです、たまにたまごやきさんみたいに
全然太らない方居ますが、
相当、気を付けてますよね！
見習わないとです😧💦- 5月20日
なー、るーママ
回答ありがとうございます(*^^*)
やっぱり、サラダが良いですよね！
ドレッシングは、蛋白出やすいのと、
1人目が妊娠高血圧だったので、
私は程々にしてサラダしてみます！
なー、るーママ
蒟蒻ゼリーだと弾力あって
お腹たまるといいますもんね！