妊娠中の運動は筋トレも必要ですか？体重管理に効果があるでしょうか？

もな💅🏻

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  はじめてのママリ

  ありがとうございます😊
  
  体重管理できてますか？😭
  私1人目の時はよかったけど2人目やばくて最近YouTubeでマタニティビクス見てやり始めました😭

  • 5月5日
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  もな💅🏻

  
  ヨガとかもいいってききますね！
  
  今のところ+1.5kgで病院からはなにも言われてないので、管理できてるのかな？と思います。
  今増えやすい時期なのでめっちゃ気をつけてますけどね！
  とりあえず便秘体質なんで、薬で溜めないようにしてます👍

  • 5月5日
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  はじめてのママリ

  20wで1.5キロって凄すぎます😭
  食事も気をつけてますか？

  • 5月5日
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  もな💅🏻

  
  でもこれから嫌でも増えそうで怯えてます😭💦
  
  食事はそこまで…
  野菜嫌いなんで偏食です！
  仕事の日はお昼は働いてて食べられないんで、1日2食ですね！
  17時以降は食べないようにするとか！👍

  • 5月5日
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  はじめてのママリ

  私も急に増えた時ありました😭
  
  お仕事されてるんですね🙄
  17時以降食べないっての結構良さそうですね😊

  • 5月5日
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  もな💅🏻

  
  お医者さんからいわれたので、実践したら結構いいかもしれません！
  夜はお腹空くんで早めに寝るようにしてます😭👍

  • 5月5日
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  はじめてのママリ

  17時前に夜ご飯だと家族とはバラバラになりませんか？😭

  • 5月5日
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  もな💅🏻

  
  旦那は元々毎日深夜帰り、息子とは妊娠前からご飯別々です〜😭💦
  
  私仕事で昼間はご飯食べられないんで、14~15時あたりにはご飯食べるんです。
  息子は17時くらいにひとりで食べてます！！

  • 5月5日
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  はじめてのママリ

  そうなんですね😭

  • 5月5日