tomona
チョコレートが無性に食べたいならマグネシウム不足かもしれないですね💦
ナッツとか海藻をよく摂るようにすると、過食は治まるかもしれないです(^o^)
甘いものが欲しい時はタンパク質が足りてないと聞くので、ご飯は少なめにして歯ごたえのある肉類を摂るといいんじゃないでしょうか☺️？
無理に痩せようとせずに、食事内容がバランスのいいものになるようにしていくと自然に体重も戻っていくと思いますよ🌈🌈
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