妊娠・出産
妊娠14週で2キロ増加。つわりがマシになり、食欲増。運動疲れるし、食事減らす以外方法不明。体重管理アドバイス求む。
妊娠14週ですでに2キロ増えてしまいました😭😭
妊娠がわかってからずっとつわりがあったのですが
それが最近かなりマシになってきて、食べられなかったものが食べられるようになったり、つわり中に食べれなかった反動がきているように思います😥
1人目の時は6キロほどでおさまっていたのですが
今回はすでに増えてきていてかなり焦っています😭
食事と運動が大事なのはわかっていますが、すぐ疲れてしまうので運動もしっかりできないですし、食事も量を減らす以外、どうしたらいいのかわかりません💦
体重管理されてる方、アドバイスいただけたら助かります😭🙏✨
とにかく必要以上に太りたくなくて…😭😭
- マリ(3歳1ヶ月, 9歳)
退会ユーザー
一人目の時とは年齢も基礎代謝も
全然違うので…太りやすいのはしょうがないとは思いますよ！
ヨガやストレッチで肩甲骨をよく
動かしたり、浮腫をとるマッサージや
カリウムをとったり、今の時期は
できること+便秘にならない努力くらい
しかないかな？と。
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