コメント
退会ユーザー
１歳になるくらいからゆるく始めました🌿
・夜のみ炭水化物抜き
・筋トレ
・マッサージ
・湯船に浸かる
(時間ある時のみ)
をしてます𓍯 ⸝⸝
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「産後ダイエット」に関する質問
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m
ちなみに妊娠中に増えた体重はどれくらいで戻りましたか？
退会ユーザー
ダイエットする前に結構戻ってたのでダイエットしてからは1ヶ月もしない間に戻りましたꪔ̤̮꙳⋆
m
そうなのですね😳羨ましい限りです😂ダイエットはじめられる前は通常に食べたり生活程度で動くくらいでしたか？
退会ユーザー
完母だったので、ご飯が和食中心になったのが大きいかもしれません😂
でも食事制限は一切しなかったです◡̈︎❤︎
運動もただ生活してるだけでした😂😂でもなにかしら家の中で動き回ってましたね（笑）
m
なるほどですね💡和食中心にしてとにかく動くこと！をしてみます！
ありがとうございます！