子育て・グッズ
子供の生活リズムを整えたいと思っています。早寝早起きを心がけ、朝早く起きる方がいいでしょうか？現在は21時〜21時半に就寝し、8時〜8時半に起床しています。
子供の生活リズムです。
遅寝遅起きな気がします。早寝早起きを心がけ、もう少し、朝早く起きた方がいいですかね？
就寝21時〜21時半 起床8時〜8時半
- ママリ
kitty
幼稚園、保育園に行く頃に練習してみてはどうですか？😊
私のところは7時半に起こしています⭐️
はじめてのママリ🔰
あと30分〜1時間早めてはいかがでしょうか？
起床7時〜7時半
就寝20時〜20時半です😊
そのうち保育園や幼稚園に通うことになった時に、生活リズム崩さずに通えると思います😊
-
ママリ
そうですね🥺いきなりリズム変えるのは大変ですよね💦頑張ります！
- 4月28日
-
はじめてのママリ🔰
成長ホルモンは、子供が眠っている間の21～23時に作られ、22～翌2時の間に最も分泌量が増えるらしいですよ😊
うちは早生まれなので1歳1ヶ月から1歳児クラスに通ってますが、園生活に合わせて朝寝なしでお昼寝を12〜15時までにしたりしてました😊- 4月28日
コメント