妊娠31週で体重増加が気になり、食事がストレス。食欲が収まらず、体重が減らない。食事や運動のアドバイスをお願いします。
体重増加しすぎなこと、十分理解しています
否定やお叱りなしでお願いします💦
現在妊娠31週です
妊娠前60キロで、今が69キロです
前回の検診時に68キロでお医者さんから初めて注意を受けました。
現在は白米をオートミールに置換えるなど自身では
頑張っているつもりなのですが、食欲が収まらず
食後すぐ以外は常に空腹状態。
甘いものが食べたい〜😭と嘆く日々です。
かなり食事がストレスになっています。
体調がいい日はお買い物などに行くときに遠回りしたりして
ウォーキングをするようにしていますが
思うように体重が落ちません…
皆さんのオススメの食事、運動方などありますか？
次の検診が恐怖です……
- さんちゃん🔰(3歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
甘いもの凄く食べたいですよね💦
血糖値引っかかってしまったけど、チョコチョコ食べちゃいます😭💦
生クリームが食べたくなりすぎて、ケーキとかほぼ毎日食べてます💦
ママん
後期に入ると何しても増えるのでそこまで気にしなくていいと思いますよ😭20以上増えたわけでもないですし10とかなら国でも平均値上げて提示してるので大丈夫ですよ🙆♀️
私は1人目の時産む日まで吐いてましたがら月2kg増えた月もありましたよ😅水しか飲めなかったのに💧
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さんちゃん🔰
コメントありがとうございます😭
そういうものなんですね…
前回の検診の時にお医者さんからかなり脅されて💦
(このまま太り続けると産道が狭くなって赤ちゃんへのリスクがうんたらかんたら…)
それもありかなりストレスです。。
産む日まで吐かれていたとは…辛いですね💦なのに増えるの意味分かんないですね😭
気にしすぎないほうがいいんですかね。。- 4月26日
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ママん
羊水も増えるし胎盤も大きくなるし血液も溜まるし胸も重くなるしとにかく水分溜まりに溜まるのに体重増えないわけがないんですよ😤笑
- 4月26日
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さんちゃん🔰
そう言っていただけると、心が軽くなります😭✨✨
今日は頑張ってウォーキングしてきました！自分にできることはやりつつ、仕方ないことは仕方ない！とうまく割り切って行きたいです…😤笑- 4月27日
もな👠
もうそこまで週数いくと体重落とすのは難しいと思います。
赤ちゃんもすくすく大きくなる頃ですし…💦
減らすと言うよりは現状維持を目標に、食事は間食なくすところからですね！！
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さんちゃん🔰
やはりそうですよね…
バランスの良い食事は、前から意識しているつもりだったので
キープするためにオートミールに置き換えたのですが
努力虚しく一週間で1キロ増えてしまい
そこからホントにストレスに💦- 4月26日
🫧
私は妊娠前63で今72になってしまって焦ってます😂
こないだ70なった時注意されたので検診まであと5日でどうしようって思ってます（笑）
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さんちゃん🔰
焦りますよね💦気を付けていてもどんどん増えていって😭
私も明日検診なので、怒られる覚悟で…でも努力してるつもりなので怒られたくないです💦- 4月27日
さんちゃん🔰
コメントありがとうございます😭
めちゃくちゃ食べたいです💦
血糖値まだ引っかかったことないのですが
ホントにケーキとか毎日食べたいです〜！！スーパーやコンビニ、テレビでさえ誘惑の嵐で耐えるのに必死😭
毎日食べていて、体重増加は大丈夫ですか？気になります！
はじめてのママリ🔰
体重は逆にもっと増やした方がいいくらいなんですけどね🥺
難しいです💦