コメント
𝚗 ☁️
YouTubeでマッスルウォッチング見ながら筋トレ毎日２時間ほどしてました🙌🏻それプラス食事を少し見直しただけで１週間で５キロ落ちました💦
🔰
サプリでマルチビタミンとビタミンE飲んでます！
痩せてる人が毎朝飲んでると聞いて真似しました！
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もも
コメントありがとうございます！！そうなんですね！😳調べてみます👏
- 4月22日
はる
体重減らしたいのであれば筋トレはせずに有酸素運動と食事がいいです◎
筋肉つけてしまうと体重の変動が小さくなります。
もも
コメントありがとうございます！１週間で５キロはすごいです！！😳😳
やっぱり食事＋筋トレですね😢
𝚗 ☁️
主にお腹痩せしてたんですがみるみるうちに体重も落ちてお腹の変化とかもあったので楽しくなっちゃいました😂
もも
一日３０分くらいしか筋トレの時間は取れないのですが、頑張ってみます！！
ありがとうございます🥰🥰