※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ちょ、
妊娠・出産

産後体重が戻りません、、、。オススメのダイエットあったら教えてくだ…

産後体重が戻りません、、、。
オススメのダイエットあったら教えてください！

コメント

みみかりつきママ

夜だけ炭水化物をなるべく抜くのと散歩🚶‍♀️ですかねだいたい1時間〜30分ぐらい

ゆうこ

夜ご飯少なめで毎朝ベビーカー押して5キロ歩いてます！
１週間で-1,5キロです！

妊娠前は１日10キロ歩いて夜ご飯少なめにして１ヶ月半で-10キロ落ちました！

歩くとき姿勢をよくしてなるべく大股ではや歩きしてます！足が引き締まってきてます！

はる

産後は筋肉量がガクンと落ちてるので、筋トレをゆっくりやっていくのがおすすめです◎

おすすめのママリまとめ

「産後」に関する質問

「産後」に関する質問をもっと見る

[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング

妊娠・出産人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング