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ak1102
ココロ・悩み

これって産後うつですか?初めての子育てで、生後5ヶ月の息子を育ててい…

これって産後うつですか?
初めての子育てで、生後5ヶ月の息子を育てています。
主人は育児や家事に協力的です。実家も近いので時々母や妹が来てくれたりします。
時々というか、1日の中で数回「このままパパが育ててくれたらいいのに」とか「自分がわがままだから、母親できない」とか、「産む前に戻りたい」とか考えてしまいます。いなくなりたいとも思います。(実行に移すつもりはないです)
子供はかわいいですし、失いたくない存在です。ただ、この状況から逃げたいと思ってしまうことが多いです。

家事を一つ一つクリアしていくことに快感があり、できないとイライラしてしまいます。完璧にできないことはわかっていますし、掃除の頻度なども下げて楽をしているつもりです。土日はどちらかは家事もせず、寝て過ごすことが多いです。
ただ、ふとよぎるこの考えが普通のことなのか、異常なのか自分で判断がつかないので、皆さんの意見を聞かせていただきたいと思います。
また、落ち込んだ時にどのように対処されているか教えていただきたいです。
読みづらい文章かもしれませんが、回答よろしくお願いします。

コメント

あおい

毎日お疲れ様です🎀

きっと誰でも思うけどそう思った時に自分がしんどいなと感じるならSOS出すべきだと思いますよ😭!

1人目産後うつになってそれでも自分がいけないんだもっと頑張らなきゃって思い続けたら眠れなくなっちゃってやっと眠りにつきそうになると息子と一緒に自殺する姿とか思い浮かんじゃって泣いて泣き疲れて少し眠る。みたいな感じでした、、、

子供と一緒にいなきゃいけない
離れて出かけるなんてだめ
ママなんだから頑張らなきゃってずっと思ってたけど
自分自身が追い詰められてることに気づけなかったりもするのでどこかで子供と離れる時間作ったり息抜きは大切です🙆‍♀️💓

  • ak1102

    ak1102

    ありがとうございます😭

    実際になられて、そこまで具体的なイメージされてたんですね💦😭
    産後うつって恐ろしいです。辛かったですよね💦

    自分で気がつけるうちに何かしら対応することが大切ですね!✨
    もう少し自分の時間を大切にしたいと思います♪
    回答ありがとうございました😊

    • 4月19日
ゆかぴん

私もたまに逃げ出したくなります。。そんな時は、心のSOSが出てる時なので、意識して睡眠時間を増やしたり、子供を預けて好きなことをする時間を作ります。

そうすると、不思議と逃げ出したい気持ちが薄くなります‼︎

  • ak1102

    ak1102

    やっぱり皆さんありますよね😭
    好きなことをする時間は確かに少なかったかもしれないので、気をつけたいと思います💦
    回答ありがとうございました😊

    • 4月19日

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