コメント
すずらん
今ではありませんが、妊娠糖尿病でした！
あまり炭水化物控えすぎると、ケトン体でたり、赤ちゃんの栄養がいかなくなるから、しっかり主食も摂るやりかたの食事療法でやっていました。分食で5回に分けて食事をして3回は普通にたべ、2回は補食としておやつ的なもの(糖質、炭水化物、タンパク質をとる感じで牛乳とツナサンドとか)
ドカ食いとだらだら食い、糖分の入った飲み物や飴ガムはNGって感じでしたが、結構色々食べて大丈夫でした。
みやこ
私も経験した者です。
ショックですよね💦
わかります。
私の場合、食事は何でも食べてました😃
ただ、歩くと数値も下がるのでよく階段を上ったりしてました✨
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はじめてのママリ🔰
運動不足極まりない気がします💦
ずーっと座ってますもん💦💦💦- 4月12日
ママリ
境界型からの妊娠糖尿病です。
人によって血糖値が上がる食べ物がけっこう違うので、自己測定で実験しまくるのが基本です。
私は芋類が上がりにくなったのでごはんを芋に置き換えてました。
あとごはんに麦を混ぜると多少上がりにくかったです。
運動も結構血糖値下がるのでスクワットとかしてました。
ただ後期に入ると何も食べなくても血糖値が上がってきて運動も効果がなくなってきたのでインスリン打っていろいろ食べてました。インスリン導入以後の方が気が楽だったかも。
妊婦さんは栄養不足も良くないので上の方がおっしゃるように分食して、運動してそれでもダメならインスリンを恐れず打ったらいいと思います。
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
ネットを見るととても不安になっちゃうので最近悩んじゃいます💦- 4月12日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
私よくわからなくて、飴とかこんぺいとうとか結構食べちゃってて、本当今になって後悔してます😭
すずらん
飴とかはずっと血糖値が高い状態が続いちゃうので良くないみたいです。
よく空腹を紛らわしたり、つわりの時飴とか食べて口の気持ち悪さ紛らわしてもいいでしょうとか書いてあったりするのみかけますが、血糖値的にはNGだなぁと後から思いました。
妊娠中の食生活も関係するとは思うんですけど、ほぼ遺伝とか体質な気がするので、ご自身のこと責めないでくださいね(私が結構落ち込んでいたので、助産師さんにもそう言われました)
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭😊
来週結果が出るんですが、もぅ不安すぎて落ち込んでたので、励みになりました！
すずらん
妊娠糖尿病じゃないのが一番ですが、もしそうだったとしても気をつけて食べたり運動したりすれば、妊娠糖尿病とか全然気にしていない時より体重増えなかったり、運動積極的に出来たり体に良いこと出来たりするので余り心配しすぎない程度に気をつけてみてくださいね！
残りのマタニティライフが少しでも楽しい時でありますように🎶
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます〜😭♥️