コメント
nakigank^^
整体等で腰痛マッサージしてもらってはどうですか？
あと自宅でできる体操ありますが、私は限度がわからず痛めてしまうのでいつも整体通ってます。😂
ゆっき
元々猫背で小学生の頃から腰痛があり
中学3年生で初めてぎっくり腰になり
25年間で3回ぎっくり腰になっています😭😭
3年ほど前にMRIを取ってヘルニアと診断されました😭😭
今では骨盤ベルトしていないと
起き上がるのも辛いです🥲
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のざき
ヘルニア…つらいですね。
産後腰痛さらにきついですよね…
同じく骨盤ベルトしています。
だっこ等痛くてもしてますか？💦- 4月11日
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ゆっき
ずっと立って抱っこは、しんどいので
極力座って抱っこしています😓
座って抱っこでも、泣き止まない時に立って抱っこしています！- 4月11日
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のざき
ですよね…
これから体重増えし動くようになるのにどうしようとなっています、、- 4月12日
すくすくママ
わたしも産後にぎっくり腰になりました😣
抱けず、おむつ替えられず、授乳できず…
そもそも、自分が寝返りできず、起き上がれず…
うつっぽくなってしまい、実家に帰らせてもらいました😣😣
時間が解決してくれます😣
それまでは本当に、頼れるところは頼るしかないです。
辛いですよね…
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のざき
本当に腰痛いと気持ちまで沈みますよね🥲
わたしは急性期のいたみはないのですが、嫌な痛みが3ヶ月以上続いてるのですがどのくらい続きましたか？- 4月12日
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すくすくママ
3ヶ月はつらいですね…
でもわたしも「あやしいな」というような痛みはけっこう長かったと思います。
お風呂入れてあげるのとか、かなりつらかったです。
あと抱っこひもは怖くてできませんでした。
個人的には、接骨とか整体とかは行かず、整形外科+理学療法士のリハビリをおすすめします。
わたしは産後の骨盤矯正がきっかけでなったので…
変に刺激しないほうがいいと思います😣- 4月12日
のざき
ストレッチしたら今度は背骨を痛めてしまいました…
整体も近所にいいところがなく💦
腰痛はよくなりましたか？
nakigank^^
自分でやると気持ちいいとこ求めてしまい痛めやすいんですよね。💦
私はあちこち整骨院やリハビリある整形外科とか行って、親の紹介で行った柔道整復師の接骨院が一番合っててずっと通ってます。
私はヘルニアが首と腰にあるので痛めた時に先生に自分でやるの禁止と言われていつも筋肉が凝ったり、仕事柄重いもの持ったりで痛み出したら早めに行ってひどくならないようにしてました。
ヘルニアだとなかなか改善せず辛い時期はコルセットしてるとまだ良かったです。😊
のざき
ヘルニアあるんですね💦
度々すみません。
ヘルニアは子育て中でも痛みはひくのでしょうか？
nakigank^^
ヘルニアは子育てしてるから出るとかではく椎間板の状態で決まるのでいつくるかわかりません。😅
犬抱き上げようとした際、トイレで立とうとした際にもギックリしてしまい、それは椎間板の周りが弱くなって一回ぎっくりやって癖になったらしいので繰り返しますし、子供が歩くまでは抱っこばかりで抱っこ紐はいろいろ変えました。😅
でも調子いい日もあるしほんと訳わからないです。💦
でも調子悪い時は毎日のように整体行ってほぐしてたので痛みが1年間ずっとと言うわけではなく痛めてから1週間もすると歩けるし抱っこも長時間しなければ全然できました。整体ないと私には無理です。😭