momo🍓
よろける感じですか(´･ω･`)？
私も最近立ち上がるときとか、お尻と腰の中間の骨？がピキンとなり痛みがあってよろける感じの時があります💦
何かに掴まりながら立つと少しはマシです(´･_･`)
❀ちい❀
私も同じでした！一番酷いときが多分主さんと同じ感じです…
仙骨あたりではないですか？私もピキーッ！とくるので起きるときは体を横に倒して、腕で体重を分散しないと立てませんでした…
妊婦さんなのでずっと立っていることは稀でしょうが、主さんは座っていることが多いですか？
座った姿勢が長いとなりやすくなる気がします…。
対処法としては、仙骨クッションを探して購入するか、フェイスタオルを丸めて、おしりと仙骨部分(痛い部分)の間に敷いて座ってみてください。説明がちょっと難しいんですが、お尻の真下に敷くのではなく、気持ちお尻から後ろにはみ出すようにすると、体重をかけても痛みが和らぐ場所があると思います。
うーん…説明が難しいですが、トライしてみてください(^o^;)タオルを敷いてみて高いと感じたら、巻きを緩くしたり、途中まで巻いて終わりにしても大丈夫です。
トコちゃんベルトも骨盤をサポートしてくれるので有効かもしれません。
mill
私も同じく、ぎっくり腰!?というくらい痛みが走ります。
私は、トコちゃんベルトをすると、不思議なくらい痛みが和らぎます。
座っているときは、食い込んで逆にお腹が苦しいですが、立ち上がることが多いようであれば、トコちゃんでなくとも、骨盤ベルトは、上の方が仰るように、いいかもしれません(^^)
thth
皆様、
調べてたら運動不足が原因って書いていたのですが、今から運動とかしても改善するんですかね？？
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