生理がきて情緒不安定で育児に余裕がない。どうすれば心に余裕を持てるか悩んでいます。
今日1年ちょっと振りに生理がきました。
なんだか久しぶりの生理に心身共に
とてつもなくしんどいです。
旦那は単身赴任でふたりっきり。
最近天気悪くて外にも行かず。
実家も大変なので頼れず。
地元から少し離れてるから友達とも会わず。
何だろう。可愛いし愛してるのに
たまにむかつきすぎて
感情がコントロールできず。
泣いたり笑えなくなったり
たまに声荒らげたり。
思い通りになんてならないのは
はじめからわかってたことなのになー。
荷物多いしグズりが半端ないから
ぐずられたらを考えると外に出るのも最近億劫で。
しんどいって最近思うようになったのは
生理が来る前の前兆だったのかな=3
こんなに精神つらかったっけ( ꒪⌓꒪)
最近、夜寝かせる時にギャンギャン泣くんです。
抱っこしても横にさせてトントンしても。
泣かせておいても動きすぎて頭ぶつけでまたギャン泣き。
1日つきっきりで遊んでお世話して
寝ぐずが半端なくてやっと寝てくれてって
繰り返しの毎日に夜には私もヘトヘトすぎて
あやす気力もなく。
抱っこして無言でトントンしてます。
そういう時期なんだろうなって思っても
甲高い声で耳元で泣き続けられたり
頭突きされたり正直わチッてなってしまいます。
私が久しぶりに生理がきて
情緒不安定のためにイライラするだけでしょうか。
なんか、急にこの先どうしようと
娘は自分のとこに生まれてきて良かったって
思ってくれてるのかもわからず。
明日笑いかけてもらえなかってらとか
考えるとなんだか泣けてきます。
どうやったら心に余裕を持ち
育児できるようになりますか。
毎日、娘には笑いかけてたいです
- のんちゃん(❁´ω`❁)(4歳0ヶ月, 8歳)
コメント
ふうせん。
私もついつい大人気ない態度を子供にしてしまいます(´；ω；｀)
うちはお歌を歌ってあげたり、ちょっと大きめに音楽をかけたり、抱っこしてベランダに出て外の空気をすわせたりします(^^)
あとは携帯のカメラをインカメラにして顔を映してあげると喜びますw
どれか１つでも参考になると嬉しいです。
わたげふわり
私も最近のんちゃんさんと同じ事考えてます。
生理が始まってからはやっぱり心身共にしんどいです。
生理前は特にイライラしてるのが自分でもよく分かります。
外に出ればいいんですが、怠くてまともに動けません。
出産してもPMSは治らないんだなと実感してます…(笑)
大好きで、愛してて、大切で仕方ないのにイライラしてしまう自分が許せなくて情けないです。
イライラし始めたらゆっくり心の中で10数えて深呼吸すると少し落ち着きます。
後は大袈裟な位に大声であやしたりしてます！！
お互い頑張りましょうね！
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のんちゃん(❁´ω`❁)
コメント有難うございます(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)♡
生理ってなんでこんなしんどいんですかね。
ほんとにしんどくてほんとにねむくて
ほんとにだるいしマイナス思考になるし
久しぶりの生理の症状に参ります＞＜笑
明日、イライラしそうだったら
10数えてみます。
落ち着いて接することができたらいいです＞＜- 8月26日
ms
私も心の余裕、ほしいです。
余裕が持てる時は、一緒にお昼寝ができたり、夜もスムーズに寝かしつけられて、コツをつかんだかもって思える日など。
やはり、心の余裕には、睡眠がかなり重要な気がします。
読んでいて、本当に辛いだろうなと思いました。うちも最近、もう直ぐ6ヶ月の娘が、動き回ってて、さっきここに寝かせておいたはずなのに、なんでそっちにいるの？というほど。
寝る前も必ずギャン泣きします。寝るだけなのに、寝ることがこんなに下手なんだなぁー可愛いなとか、赤ちゃんって不思議って思える日もあれば、寝不足の時は、イラッという感情も生まれ、無言の寝かしつけになってしまいます。
日中も、ぐずらない日はいいですが、ぐずった日は、夜ヘトヘトです。
毎日を1人で見ていたら泣けてきそうです。
なので、のんちゃんさんの今の感情は、正常だと思います。
ネットで猛烈検索して、私の住んでいる近くに、子供を連れて行ってオッケーな、歯医者や美容室、整体があり、最近見つけて通っています。
子供オッケーと書いてあるところに電話をして最終確認してから行きましたが、
上記歯医者と整体は、施術者とは別の他者が、その場で子供をみてくれるところです。
もしかしたら、まわりにこんな施設があるかもしれないので、検索してみたらどうでしょうか？
ほんの数十分でも見てもらえると、なぜかリフレッシュになることもあります。そしていつもより優しくできたり、声をたくさんかけてあげられたりします。
のんちゃんさんの気持ちが少しでも楽になりますように！！！
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のんちゃん(❁´ω`❁)
ギャン泣きされても、それが可愛いって
思う時と、ものすごく憂鬱に感じる日の
ギャップが激しいですよね^^;笑
そうなんですね!!
それって託児所みたいなやつが
ついてるんですかね？
探してみます!!＞＜
有難い情報有難うございます(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)- 8月26日
m.h.a
寝る前添い乳とかやったことありますか？
添い乳じゃなくてもおっぱいもしくはミルク飲ませるとか！ちょっと落ち着いてくれませんかね💦
うちの子はお腹そんなに空いてなくても寝る前は必ずとおっぱい欲しがります！おっぱいなしで寝かせようとするとぐずぐずが酷いです💦笑
旦那さんは単身赴任なんですね。
1人でたくさんの事頑張っておられるんですね💦
近くに一時保育しておられる所ありませんか？そういうとこに半日だけでも預けてみて、のんちゃんさんが好きに使える時間を作ってみるのもいいんじゃないでしょうか？🙂
赤ちゃんも子どももママの感情に敏感なのでそれが伝わって悪循環になってるのかもしれないですね💦
早く寝てほしい時に限ってグズグズしたり、本当に上手くいかないこと多いですよね💦
でも、無言でもちゃんと抱っこでトントンしてもらって娘さん嬉しいと思いますよ😊安心するからちゃんと寝てくれるんですよ💕
ちゃんとママの愛情伝わってると思います！☺️
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m.h.a
すみません💦読み直して、なんか偉そうなこと言いました😢わたしも全然余裕ないです！
うちの子は最近ちぎれるまで髪の毛引っ張ります。ほんまにキレそうな時もあります。
チッってしちゃうのわかりますよ！
お母さんだって人間ですし、当たり前の感情やと思います！加減知らないしほんま痛いですよね😭- 8月26日
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のんちゃん(❁´ω`❁)
いえいえ!!こちらこそコメントしていただき
とても心救われてます有難うございます(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)♡
今まで添い乳だったんですけど授乳としてじゃなくて
寝るための儀式？みたいなのになって
完ミにしたんです＞＜
眠くてぐずぐずし始める時間帯と
その前にあげたミルクの間を考えて
寝る前にあげない日もありました🍼
明日から、お腹減ってる関係なく
少しミルク飲ませて落ち着かせてから
寝かせてみようと思います!!
眠いからぐずってるとばかり考えちゃってましたが
少しは安心してくれるといいなー＞＜
なので、ママリには救われてます(๑•∀•๑)♡笑
回答してくれて有難うございます♡
一時保育、仕事してないのに預けるの
なんだか気が引けてたんですか
今度試してみようかな~…。
優しい言葉にまた明日から
頑張れそうです(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)♡- 8月26日
ぐでたまー
わかりますーー。寝顔みて毎日反省してます。謝ってます(笑)
旦那さんが単身赴任ならホント大変ですね。全部一人でお世話するなんてすごいですよー。
旦那さんに八つ当たりできないですしね(о´∀`о)
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のんちゃん(❁´ω`❁)
寝なかったらイライラするけど
寝て大人しいと後悔と反省の波が…。笑
旦那は八つ当たりできるような人じゃ
ないんですよー＞＜笑
とても特殊な方で、みんなの旦那様も
自由気ままで自己中な部分もあると思うのですが、
うちは、あれやってこれやってっていうのも
言えない相手です。笑
6個年上で、私、見下されてます…(･д･)ﾁｯ。笑
でも、話し相手がいることでイライラが
紛らわせたりするんですよね!!
だから今、私の唯一の弱音吐ける場所が
ママリです( •ᴗ•)*♪
このアプリできてよかった♡笑- 8月26日
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ぐでたまー
うちも実はあまり八つ当たりを受け止めてはくれません(T-T)たまに受け止めてくれます(笑)
だからママリはストレス発散と為になりますよね。
今もイライラして娘にねーろーやーーーって言ってしまって反省してるところです(笑)- 8月27日
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のんちゃん(❁´ω`❁)
似てますね(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)
結構、こっちもストレス溜まりますよね笑
私も今日こそはって思ったんですけど
イライラしすぎて反省中で
24時間テレビ見てます(´・ω・｀)
24時間テレビ見ると改めて自分の
子供の大切さだったり
もし明日いなくなるとしたら後悔するような
育児ばかりです。
明日は、いい終わり方できたらいいです(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)- 8月27日
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ぐでたまー
わたしも見てます。ホント当たり前じゃないんだ、って気づかされますね。
わたしも後悔しちゃう育児ばかりです(T-T)
また明日はいい育児できればいいなー。
娘が大切なのにイライラはなくならない…- 8月27日
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のんちゃん(❁´ω`❁)
24時間テレビって毎年思いますけど
ほんと今の有り難み実感しますわ(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)
でも、なんか明日も頑張ろって
思いました(๑•∀•๑)
やっぱり思う育児ができてるわけじゃないし
思い通りにならないけど
少しずつ子供も自分も進んでいってるんだと思います(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)♡
お互い頑張りましょう٩(๑>∀<๑)۶♡- 8月27日
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ぐでたまー
そうですね！頑張りましょ《*≧∀≦》
かわいい娘がいて幸せですからねーー！明日はイライラしないぞーーー笑- 8月27日
みなこ375
上の子の時は余裕なくて、あー！もぉ！
ってなってたけど、下の子は手抜きし放題で家の中も抱っこ紐でうろうろしてり、掃除したり夜の寝かしつけも、背中で勝手に寝たりと。頑張って腕で抱っこしてあやしてたら、何で泣き止まんのよ〜!!って気持ちが伝わるのかな？って(^^;洗い物してたら、水の音、掃除してたら掃除機の音に興味持って泣き止んだり自然とこっちも話しかけてたり。
イラ〜!!ってなったら家の前でも、外歩くとすーっとしますよ♪雨の日も抱っこ紐で傘さして。頑張って遊ばなくても、お母さんに引っ付いてたら心地良いし色んなモノ見えて楽しいかもです！
乱文ですいません
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のんちゃん(❁´ω`❁)
私も、今の子供が初めての子なのに
手抜きしすぎじゃないってくらい
手抜きしてると思ってます＞＜
だから尚更、感情コントロールできない
自分が許せないです＞＜
ママが、泣き、ぐずりに気にしなければ
気づいたら寝てたとか、ご機嫌になってたりとか
あるんですかね？＞＜
お散歩って子供のためじゃなくても
ママ自身のためでもあるのかな🌀
コメント有難うございます(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)♡- 8月26日
ゆったんまま
どんなに大好きでも毎日一緒にいるとしんどいときもありますよね
わたしも無表情でごはん食べさせてたりトントンしたりすることあります
それでもやっぱり泣きながらくるのは自分のところで、こんなダメなお母さんなのに必要としてくれてるんだなって思ったら
嬉しいけど申し訳なくて...
わたしもぐずられたら、とは思うけど
やっぱりちょっとでもお外に出るのが一番気分転換になります
支援センターいくと疲れて寝てくれるので、なるべくいくようにしています
あと、うちもわらべ歌とか童謡が好きです！携帯でアンパンマンかけて歌ってあげると笑ってくれます(o^^o)
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のんちゃん(❁´ω`❁)
ですよね＞＜
自分に笑いかけてくれたり
抱っこして喜んだりするだけで
ほんと心痛くなります＞＜
ほんとに、切ないし、
改めて毎日育児って難しいんだなって
思います＞＜
支援センターか~。
私、近くに知り合いいないんですけど
支援センターって
1人で行っても浮かないですかね？
人見知りだなんて言ってられないですが
行ってみたいと思うものの不安なんです(๑o̶᷄﹏o̶̥᷅๑)笑- 8月26日
のんちゃん(❁´ω`❁)
さっそくのコメントに心救われます( ..)"ぺこ
私、音痴なんで大丈夫かな( ꒪⌓꒪)笑
ちなみにどういうの歌ってますか？
喋れるようになったら一緒に歌いたいです♪
明日、少しでもゆとりある心で
接することができたらいいな~＞＜
ふうせん。
うちは、いないいないばぁをよく見るので、いないいないばぁの中の曲を歌ったり、実際には無い曲を「たん♩たん♩たん♩」みたいな感じで歌ったりしてます(^^)
私もかなり音痴ですよ(´；ω；｀)
旦那に音痴と笑われますが、子供にとって心地よいものであれば良しとします！笑
のんちゃん(❁´ω`❁)
ほんとですか？笑
音痴仲間で良かったです(๑•∀•๑)♡
早速、YouTubeとテレビで
歌マスターしたいと思います♪