サプリ・健康
産後ダイエット、接骨院や整骨院など行かずに成功した方いますか?成功し…
産後ダイエット、接骨院や整骨院など行かずに成功した方いますか？
成功した方はどんな産後ダイエットしましたか？
- kittyママ(8歳, 11歳)
さよちゃん
とにかく、食べないことです。笑
半年くらいまでは母乳飲ませてたのでたくさんたべてましたが、母乳をやめた途端5キロ増えてダイエット決意しました🙌🏻笑
それからは朝昼は普通より少なめ食べて夜は抜きとかサラダだけとかにしてました。最初は空腹で頭おかしくなりそうだったけど慣れてきたらどうってことないです。もちろんお菓子は禁止です。どうしても食べたい時はドライフルーツとか😂運動は子どもがいるとなかなかできないのでベビーカーで散歩したり、腹筋、背筋、ストレッチなどを日常生活に取り入れたりして9キロ痩せました🤗でも、外食はもりもり食べました（笑）もともと下半身デブなので9キロ痩せても太ももとかパンパンですけどまだまだ頑張る予定です👻💗
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