コメント
まーくんmama
腹筋鍛えましょう！
引き締まりますよ😃
mana1111
ベルトがないのが原因なら整骨院で骨盤矯正してもらうと良いと思います。妊娠による脂肪の増加であれば、筋トレがいいかと！
とも
骨盤ベルトせず、整骨院にもかよえずぽっちゃりおなかの私。
寝て自転車こぎこぎ、腹筋、両足を高くあげて、お尻をあげるやつとかやってます！少しは、引き締まりますよ！
上半身ねじりもやってます！
aki'mama
私もしてなくて、
全身タルタルです(´xωx｀)
ストレスで食べすぎ10キロも太ってしまいましたよ|ω･`)泣ける
なので朝歩いたり、youtubeで産後ダイエットって調べてストレッチをしたりしてます！1ヶ月くらいで2キロ減りました！
youtube見ながら一緒にやると、はかどりますよ〜(￣^￣)ゞ笑
ruuuuuui
私も産後、何もしなかったので
お腹タルタルでした！笑
今は妊娠して、何も出来ませんが
何年妊娠してるの？
と言われます！笑
回答になってなくて
ごめんなさい(；´ｪ｀)
㌧ママ
コメント失礼します！
まさに私だ…😰💧
私も母に
（妊娠）あら〜６ヶ月やね〜
なんて言われます！笑
どんなにお腹を凹ましても
厚い肉が邪魔してボヨン…笑
そろそろ本当に嫌なので
毎日ダンスと腹筋はしてます😣💧
お菓子大好きなので
我慢！と思っても１日２日で限界です。笑
お互い頑張りましょうね⚠️
はるひ☆そら
お一人目さんですか？
だったら諦めちゃ駄目です。
私は1人目出産の後
安室奈美恵のDVDを見ながら
ダンス真似て踊りました。
とにかく、動く！
後腹筋しました。
腹筋は
1日目２日目→5回
３日目４日目→10回
少しずつ回数増やしたりすると
筋肉痛にもなりませんでした。
50回毎日
長く続けられました。
後はお風呂でお腹周りのお肉の脂肪を絞るようにマッサージしました。
産前と同じジーパンはけましたよ。
2人目の今は皮のたるみが気になりますが、産前のジーパン履けるようになりました。
65センチ位でしょうか？
26で結婚。
当初は身長162センチ
体重45キロ、W45センチ
だったけど
5年でW63〜65センチになりましたね。
今は11年経ち年は38歳。
たいじゅうは50キロ位です。
もっとお腹周りスッキリ、
くびれたウエスト取り返しましょうね〜😁🎵
頑張ろうね〜！！
茉莉ちゃん
こんばんは(^^)
ありがとうございます😊