はじめてのママリ
鉄たまご最強だと思ってますー！
南部鉄器で飲み物つくるのもいいですし、鉄のフライパン使うのもありますが、私はお手入れ的に鉄たまごが楽です。
さぉ
ほうれん草、小松菜が鉄分多いですよね❗️
おひたしや胡麻和え、辛子和え、炒め物でしょうか❓
R4
グミサプリの鉄分+葉酸の食べてました❣️
退会ユーザー
今足がムズムズ症候群になってるので鉄分補給頑張ってます✨
鉄分サプリ飲んで、鉄分入りヨーグルト食べて、ひじきやほうれん草など鉄分豊富な食材で副菜作ったりしてます。たまーに鉄分入りのドリンクも飲んでます😊
ムズムズ症候群が少なくなってきたので多少効いてるのかな？と思います。
ママリ
鉄分ってかいてるジュースとかヨーグルトですかね？
切迫で入院していますが、夕飯に毎日鉄分と葉酸入りの飲むヨーグルトでます:;(∩´﹏`∩);:
み ゆ
毎日ラブレの鉄分飲んでます(^ ^)便秘にも効くのでオススメです😊
はじめてのママリ🔰
鉄分入りの飲むヨーグルトとかも飲んでました！
気休めかもですが💦
退会ユーザー
貧血で鉄分とるように言われてます😣
とりあえず毎日プルーンののむヨーグルトは飲んでます😅
後は鉄分とったらビタミンCもとるといいみたいです😊
コメント