ココロ・悩み

定期的に落ち込みとイライラが激しくなり、しばらくすると何事もなかっ…

定期的に落ち込みとイライラが激しくなり、しばらくすると何事もなかったように元通りになるのを繰り返しています。
精神的に安定したいのですが、メンタルを鍛える？おすすめの方法とかありますか？

鍼って精神的な不安定にききますかね？
子供が私がいることで情緒不安定になるのがかわいそうなので変わりたいです。

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