太ももに隙間がないくらいデブな自分。ダイエットをゆるーく始めて、よ…

トマト大好き❤

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  ご飯

  
  簡単な筋トレと食事に気をつけて、朝昼はちゃんと食べ、夕飯は軽め、間食はほぼやめて、食べてもチョコレート効果とかおからクッキーにしたり…
  最近は、毎日水を飲むようにしてます。
  あとプランクは毎日してます！
  それプラス、スクワットやヒップアップに効果ありそうなやつと、足パカ、自転車漕ぎ…を少々…
  You Tubeは時間があれば、ひなちゃんネル見ながらやってます🏃
  辛いダイエットは絶対続かないので、こんな感じにゆるーくやってます😂
  元々、ぽっちゃりではなく、マジデブなので、見た目はまだまだ変わりませんが🤣

  • 3月20日
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  トマト大好き❤

  
  細かく教えて頂きありがとうございますm(__)m
  私もひなちゃんネルやったりしたんですが初日でバテました😭
  色々されてるんですね💧
  ゆるーくじゃないですよー💦💦
  自分に甘いからダメなんですね💧あー頑張らないと😖

  • 3月21日
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  ご飯

  
  朝から夕飯の残り物の親子丼とか肉類食べてますから、そんなにシビアにもしてないんですよね😅
  朝はちゃんと食べたい派です😂
  ひなちゃんネル、きっついですよね😵
  私もたまにしかしないので、全然できません（笑）
  バッテバテで、終わるとぶっ倒れてしまいます💧
  色々と言っても時間的に10分くらいしかできなくて…
  もっと追い込めばいいんでしょうけど…
  身体が重くて（笑）
  
  私の場合、フォーマルスーツがパツパツで閉まらずヤバいので、2年後の卒園式までに着られるようになりたいとこです😰
  
  無理のない範囲で頑張りましょ🙌💕

  • 3月21日

はじめてのママリ🔰

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  ご飯

  
  私の周りはみんなスリムさんばかりで、、
  お仲間嬉しいです😁
  頑張りましょ♡

  • 3月21日