サプリ・健康

便秘のとき、便秘薬やヨーグルト以外で便秘解消される食品や飲料は何で…

便秘のとき、便秘薬やヨーグルト以外で
便秘解消される食品や飲料は何ですか？

ちなみに私は、
チキンラーメン・カップヌードル
マウントレーニア
国産ではない鶏肉の冷凍唐揚げ(ニ○レイ)
スーパー惣菜の焼きそば
カフェオレ＋クッキー

などです。
便秘でないときに上記を摂るとゆるくなります。
これって腸が過敏すぎますかね😅

• 食品
• ヨーグルト
• 肉
• 便秘薬
• 冷凍
• ラーメン
• 飲料
• 国産