コメント
はじめてのママリ🔰
食事制限だけでお腹痩せるのは無理だと思います！私は無理でした😂
YouTubeの筋トレ動画(特にプランクメインのもの)を毎日していたらかなりお腹へっ混みました！
はじめてのママリ🔰
私も下の子産んで母乳の為！！とか言いつつガンガン食べてたら
人生最高の体重になりました～😅
結局母乳もそんなに出ず辞めたので
ダイエット開始しました
私のダイエットはとりあえず食べる量を減らし筋肉を付ける！です
食べる量へらすだけで好きな物食べているのでそこまでストレス溜まりません
筋トレは足パカやスクワット
インスタでできそうな物を見つけて
暇な時に少しづつって感じでやってます
一度に何回とか決めると続かないので暇な時に少しだけやってます
2月から始めて4キロは減りました～
-
まほ
コメントありがとうございます🥺
マイナス4キロ凄いです！！
私も今年は写真撮影もあるので
痩せたいです💦
インスタ、好きな人？とかハッシュタグとかあれば教えて下さい🥺♥
本当にこのままではマズイので実行します🤩🤩- 3月14日
-
はじめてのママリ🔰
ハッシュタグは#ダイエットで調べて出来そうなやつやりましょう😆
今日ニノさんに出てた浜辺美波がオススメYouTuber紹介してましたが名前忘れてしまいました～💦- 3月14日
-
まほ
ありがとうございます🥺♥
ニノさんのやつも
ちょっとググってみます！！- 3月14日
ママり
プロテインは運動していないと逆に太りますよ😱
朝は白ご飯か玄米にするのがいいです😆
-
まほ
コメントありがとうございます！
えー😳😳
そうなんですか😳😳💔💔
保育士してて…
朝起きるのが7時
12時にはみんなで給食なので
朝お腹空いてなくて
食べれなくて😭- 3月14日
まほ
コメントありがとうございます🥺
インスタで見つけたプランク少しやったことあるのですが
プルプルしまくりです😅
あれ、やっぱりいいですね🥺
汗かくので毎日お風呂前にやろうと思います！！
良かったらYouTubeの好きな人？YouTuber？とか
検索ワードがあれば教えて下さい🙇🙏
はじめてのママリ🔰
momomiさんという方の動画はすごくいいですよ！痩せたい部位ごとに3~５分の動画になっていて隙間時間にちょこちょこやっています☺️始めて３週間くらいでかなりお腹痩せました✨
竹内まりなさん？のマリネスの足パカとかもオススメですが、短期間で成果を出すならmomomiさんの方かなって思います！
まほ
詳しくありがとうございます🥺♥
普段YouTube見ないので分からず💦助かります♥
すぐやります！！