サプリ・健康
ぽっこりお腹をどうにかしたいです…😭よく、インスタとかで見かける、骨…
ぽっこりお腹をどうにかしたいです…😭
よく、インスタとかで見かける、
骨盤ガードルみたいな、ハイウェストの
ホックが何段階もついてるやつ、
使ってる方いますか？？
どうですか？？
どこのやつが1番いいのか教えて欲しいです🥺
- タピタピ🥤❤︎(5歳2ヶ月, 10歳)
ちゅん
産後私もガードル履いてますが、それで締めるだけだと効果は少ないように感じました😣💦
なのでインナーマッスルを鍛えてあげるとより効果を実感しやすいと思います！
なかなか毎日筋トレは大変なので30分に一回でも自分の姿勢を直してできるだけ長くキープするだけでも腹筋や背筋など体幹の筋肉を使うのでおすすめです😊
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