2月25日からダイエットを始め、筋トレや縄跳び、水分摂取に取り組んでいます。体は引き締まった感じがするのに、体重が増えてしまいました。筋肉が増えると体重が増えるのは理解していますが、実際に増えることがあるのでしょうか。経験者の方がいれば教えてください。

ひまわり

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  🐶🐨🐘‎🐕🐯

  
  生理終わった日から始めたのですが
  排卵日終わって三日後ぐらいなので
  そろそろ浮腫みだす時期です😱💦
  排卵後から生理までで
  毎月３キロから５キロ
  増えて生理終了後に
  増えた分減ってる感じで…
  でも自分では浮腫みを
  感じてないんです😭！！
  だいたい生理が１０日あって💦
  
  全身筋肉痛がやっと
  落ち着いてきたところです！
  
  そうですよね(*´꒳`*)❤️
  そう言ってもらえると
  またやる気がでました♫
  見た目は引き締まってきたので
  自分なりに満足してたのですが
  目に見えての結果がついてきてなく
  やる気がなくなるところでした💦💦
  このまま頑張ります(*´꒳`*)！
  ありがとうございます😭❤️

  • 3月6日
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  ひまわり

  生理の浮腫みって酷いですよね💦
  私もそうで毎回やる気なくなります😂
  
  筋肉痛があるときは筋トレなどお休みした方がいいですよ😊
  
  長い目で見て頑張りましょう☺️💓

  • 3月6日
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  🐶🐨🐘‎🐕🐯

  
  ひどいです😱💦
  あれだけは厄介ですよね…😭
  生理中はどうされてますか？？
  
  無理にしてました😱💦
  
  頑張ります💪✨
  やる気すごいです！笑

  • 3月6日
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  ひまわり

  生理中はほんと体がブヨブヨのデブデブになります(笑)
  
  私は最低限のやつだけはしてます☺️（筋トレ20分、ストレッチ20分）
  
  いつもそれプラスでしてますが生理の時はほんとにそれしかしません😂💦
  
  筋肉痛があるときは筋繊維が破壊されてるので、休ませることで超回復っていって筋肉が回復して筋力が上がります☺️
  
  なので筋肉痛がある場合は
  ラッキー！今日休みだー！って思って休んだ方がいいです🤣💓

  • 3月6日
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  🐶🐨🐘‎🐕🐯

  
  ブヨブヨになりますよね😭
  よかった！
  私だけじゃなかったんですね！🤣
  
  生理中でもされてるんですか🤔！
  生理以外は何されてますか？😊！
  生理中はそうでなくても
  食欲が落ちて…
  一日２食とかになるので
  いいかなーとか思ったりしてましたが…
  頑張ります！🤣！
  
  治ったところなんで…
  またなったら休みます😊！
  朝方つるぐらいの
  筋肉痛でした🤣💦

  • 3月6日
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  ひまわり

  1番上ののがちゃんねるとズボラストレッチ3つは毎日やってて、あとは時間を見てこの中からできるのをしています☺️

  • 3月6日
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  ひまわり

  だいたい2時間しないくらいですかね😁

  • 3月6日
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  🐶🐨🐘‎🐕🐯

  
  そんなにも時間を
  かけられてるんですね！
  すごいです😱
  私なんて…😂💦
  ちょっと前まで
  6時までにおかずだけ！
  ２リットルの水と
  ウォーキング40分で
  半年で１８キロ痩せてんです🤣
  一昨年の話なんですが💦
  そっから病気になり
  運動できなくなり２０キロ
  太って😂
  またダイエットしようと思い…😂💦
  簡単に考えてました😱💦

  • 3月6日
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  ひまわり

  最初はめんどくさいですが
  やり始めればなんとか、、、😂
  って言っても初めてまだ2ヶ月なんですけどね😂
  
  えっ！18キロ！！！
  すごすぎませんか😂💓💓
  
  病気は仕方ないですよね😭
  
  ご飯抜いたら体重は落ちるけど代謝も落ちるので、リバウンドしますし、結局運動と、3食食べることが大事なんだなって気付きました🤣

  • 3月6日
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  🐶🐨🐘‎🐕🐯

  
  三日坊主かな？って
  思ってましたが
  やり始めれば楽しく
  なってきますよね😊！
  引き締まってくると
  ルンルンで(*´꒳`*)♫
  
  それだけ普段食べすぎてて
  運動不足だったんだと思います😂💦
  なので今回も半年で１８キロ
  を目標にしてたのですが…
  
  そうなんですよ！！
  リバウンドしますよね💦
  元の体重より太ります😱
  食事制限はオススメできないですよね😭
  食べることが大好きな私には
  キツすぎて…😂

  • 3月6日
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  ひまわり

  
  食事制限より食事管理ですよね😊
  
  私も食べることほんとに大好きなので罪悪感なく楽しくスイーツ食べるためにも日頃から運動しとこうと思います🤣

  • 3月6日
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  🐶🐨🐘‎🐕🐯

  
  筋肉つけて代謝あげて
  美味しいもの
  我慢せず食べたいですね❤️

  • 3月6日