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もか
妊娠・出産

妊娠中の食事について、中期での腹持ちがいい食材やメニュー、おかずの品数について教えてください。

妊娠中腹持ちがいい食材とかメニューとかありますか？
中期に入って、体重管理とか気にしちゃって。
おかずの品とか多いですか？

コメント

げっそー

私は妊娠中に食事制限してた時よく納豆、豆腐、アボカドを混ぜて食べてました！
たまにキムチ入れたり😊
副菜をいつもより1品多くしたり具沢山のスープや味噌汁も作ったりしてました✨

  • もか

    もか

    納豆や豆腐いいって聞きますよね。
    具沢山のスープや味噌汁も。。
    参考にしてみます！！

    • 3月4日
deleted user

うちはよく
もやしと厚揚げのチャンプルーを食べてます!!
ダシと砂糖と醤油で味付け
してます!!
塩分は控えめにしたいので
なるべく醤油少なめとかで👍🏻😚

  • もか

    もか

    なるほど。参考にしてみます。
    ありがとうございます！！

    • 3月4日

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