コメント
ＫＯＵ
ねじり腹筋ですね！！！
運動は嫌いですか？！
腰周りはストレッチでも
伸ばすことができます！！
片方の手を挙げて伸ばして
下げてる方の骨盤をあげる
ポーズとかですね！！
腰周りは
お腹はでてないんですか？！
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あんず10944
ねじり腹筋！あれきついですよね。。きくんですよね。。
運動…嫌いじゃないです！！
お腹も出てます。。。
ＫＯＵ
お腹がでているようでしたら
根本的に腸内改善から
した方がいいかもしれませんね！
デトックススープとか
スムージーなど
お飲みになっているので
そのまま続けて野菜中心の
生活していましたら
大丈夫だと思います.+*:ﾟ+｡.☆
あんず10944
やはり根本の問題ですよね…
デトックススープは毎朝毎夕、スムージーは毎朝飲んでます！！
体重にも変化現れますかね。。。
ＫＯＵ
あんず10944さん！！
そうでしたか！
私はスープではなく
野菜で摂取する派ですので
同じだと思います！
痩せやすい身体には
なると思いますよ！
善玉菌を増やしていれば
毎日快便でお肌も全部
キレイになると思います(*´▽`*)
あんず10944
とにかく野菜から酵素とかを摂取しないとですよね💦
とにかく1ヶ月は続けてみます！！
あとは運動で引き締めでよね。。
ＫＯＵ
お返事遅れました💧
そうですね！！
続けてみてくださいな*\(^o^)/*
食生活と運動は抜群に
聞くと思います！
激しい運動じゃなくて
引き締め重視の運動で
頑張ってください.+*:ﾟ+｡.☆