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子供が7ヶ月で授乳中です。夜も、夜泣きや授乳で何回も起きます。この場…

子供が7ヶ月で授乳中です。夜も、夜泣きや授乳で何回も起きます。
この場合、基礎体温はどうやってつけたらいいですか？
今までつけたこと無かったので、測るタイミングも、つけかたも、気をつけた方がいいことなども分かりません😭

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