ます
先ずは筋肉の勉強した方が良いですよ。
筋肉がどこにくっついていて、どう体の動きに関わるのか。など仕組みがわからなければ的確にアプローチは無理ですし、筋肉の長さが変わる『ストレッチ』の方が付け焼き刃のマッサージより断然効果出せます！
監修の石井直方先生。
私は機能解剖の本でお世話になりました。
目次だけ試し読みできましたがそれなりに必要なことは書かれていると思います。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「マッサージ」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント