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サプリ・健康

マッサージの本で分かりやすくおすすめなものを教えて下さい。旦那が体…

マッサージの本で分かりやすくおすすめなものを教えて下さい。
旦那が体を使う仕事の為、背中や足が凝りまくり…。
いつもマッサージをしているのですが、もっと的確なアプローチがしたくて😂

コメント

ます

先ずは筋肉の勉強した方が良いですよ。
筋肉がどこにくっついていて、どう体の動きに関わるのか。など仕組みがわからなければ的確にアプローチは無理ですし、筋肉の長さが変わる『ストレッチ』の方が付け焼き刃のマッサージより断然効果出せます！

監修の石井直方先生。
私は機能解剖の本でお世話になりました。

目次だけ試し読みできましたがそれなりに必要なことは書かれていると思います。

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