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お昼寝時間と部屋の明るさについて相談です。最近、やっとお昼寝をして…
お昼寝時間と部屋の明るさについて相談です。
最近、やっとお昼寝をしてくれるようになりました！
それまではお昼寝しても30分で起きたり、なにしても寝なかったりで
睡眠時間が7～8時間とかだったんですが、
最近は10時間ほどになり、ちょっと安心してます。
ですが、午後のお昼寝が、夕寝と一緒になってしまい、
14時頃～17時頃まで、ずっと暗い部屋で居てます。
何回か起きますが、暗い部屋で授乳したり、寝かしつけしてるだけで、特に遊びません。
昼夜逆転してしまったりするのでしょうか？
昼間に起きたら、また明るくして遊んでってしてると、夕寝をしないかも…と不安でやってません。
ちなみにお昼寝しなかった時期と今とでは、
夜の睡眠時間は変わりません。
朝も寝かしつけてますが、朝は明るい部屋のままなので、あまり寝ません。
- もなか(3歳9ヶ月)
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