コメント
退会ユーザー
ほうれん草やプルーン入りの飲むヨーグルトを摂取してました!
m75
ほうれん草より、小松菜の方が鉄分が多いと聞いて、ほうれん草ももちろん食べますが、小松菜をよく食べています!
あとはサプリメントに頼ります😂
私は葉酸+鉄というタブレットタイプのサプリメントにしています‼︎
ママリ
私も後期はいると
急に貧血になり飲み薬だと胃が痛くなるので鉄剤注射してもらってます💦
今回もなりそうだから
今からサプリ飲んでおいてと言われてサプリと
鉄分ヨーグルト
ほうれん草、レバー(豚のが鉄分豊富だそうです)、あさり等はよくとるようにしてます!
レバーは鷄なら甘辛煮
豚ならレバニラ。
あさりは味噌汁かバター酒蒸し。
子供達もよく食べます♪
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🌱のんかなたい🌱
詳しくお料理もありがとうございます!
- 2月2日
🌱のんかなたい🌱
プルーンヨーグルト!なるほどデス(人 •͈ᴗ•͈)